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太晚睡覺等於自殺


    


              任何試圖更改生物鐘的行為，都將\


給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後


悔，已經來不及了。


 
      一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間


應安靜或聽音樂 。


 
       二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。


 
       三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。 




      四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間

咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢


積物的排除。 




      五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 


      六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療

病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應


改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 



       七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！  


 

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    巴牧的高加索 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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