巴牧的深山

近來許多神經心理學的研究顯示，

「喜歡」與「想要」某樣東西在大腦中分屬兩個不同的神經迴路，

正常情況下這兩個迴路是彼此並行不悖的，

因此一個人通常會想要得到他喜歡的東西。

可是一旦產生「上癮」，

大腦就開始大量分泌一種稱為多巴胺（dopamine）化學物質，

增強腦部「想要」的神經迴路，削弱「喜歡」的神經迴路。

也就是說，我們雖然對某一樣東西越來越不喜歡，但卻越來越想要，

而且必須要的更多才能得到原有的滿足，這就是上癮的最大問題。

更有趣的是，多巴胺這種神經化學物質也跟愉悅的情緒反應有關。

不管是透過適度的運動、或是開懷大笑，

都會引發大腦分泌這種免費且合法的「快樂嗎啡」。

邱永林心理師指出在臨床心理治療上，

也經常發現憂鬱症的患者，其腦內多巴胺濃度明顯低於正常値。

基於人的生理及心理都自然具備微妙的平衡機制，

凡是過少的就會被想辦法補足。

因此，即使無法從正常的管道（如快樂或運動中）獲得所需要的多巴胺，

那從「上癮」行為中獲得補償也行。

此一由「上癮」取代「快樂」的現象，

其實正代表大多數人這幾年感覺越來越悶、越來越不幸福。

這種不幸福的情緒感受，如果沒有被改善，

就會逐漸累積變成壞心情，

然後對一個人永久的性情造成負面影響，

最後整個家庭或社會的氛圍都不對勁了。

這種由個人短暫的情緒，逐漸惡化擴展至群體長期的氛圍，

恐怕才是值得大家重視！


* "癮"用自：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=368


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i know what's wrong with us...
No wonder!